SakinaUN INSTANT POUR SOI
Besoin d’aide ?

Une aide humaine est disponible

Si tu penses à te faire du mal, ou si tu t’inquiètes pour un proche, tu peux demander du soutien dès maintenant. Contacte une personne de confiance ou un professionnel.

En cas de danger immédiat, contacte les services d’urgence du pays où tu te trouves. Les contenus spirituels restent un complément facultatif à une aide humaine ou médicale.

Aucune localisation déduite. Les coordonnées ci-dessous concernent la France : utilise-les si tu es en France. Ailleurs, contacte les urgences et une ligne d’aide de ton pays.

Si tu es en France

3114 — prévention du suicide, gratuit, 24 h/24 et 7 j/7.

Le 114 est destiné aux urgences des personnes sourdes, sourdaveugles, malentendantes ou aphasiques. Aucun appel n’est lancé automatiquement.

Sources consultées le 23/10/2026 : 3114.fr et Service Public, vérifié le 25/08/2026.

Le repérage local de certaines formulations explicites est limité : il ne pose aucun diagnostic et ne garantit pas la détection de toutes les situations. Aucun historique applicatif des recherches ou de l’ouverture de l’aide. Message et règles à faire relire avant publication.

SAKINA est actuellement en version de test. Certains contenus sont en cours de vérification. Vous pouvez contribuer à leur amélioration en signalant une erreur.

Un compagnon pour chaque jour

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Retrouve des invocations et des ressources sourcées, pour accompagner ton quotidien à ton rythme.

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Les invocations du quotidien

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Un accès direct aux moments familiers de la journée. Certaines fiches proposent uniquement leur référence et un lien vers la source.

Comment te sens-tu ?

Un point de départ, sans jugement

Ces rapprochements sont proposés pour relecture, sans validation ni indication médicale.

Aujourd’hui dans ma pratique · facultatif

Quelques ressources à ouvrir si tu le souhaites, sans objectif imposé ni notification.

Une bibliothèque pour se rapprocher

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